ADHD u dziecka (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest jednym z najczęściej…
Samotność wśród ludzi
Samotność wśród ludzi – dlaczego coraz więcej osób czuje się samotnych mimo stałego kontaktu online?Współczesny świat daje nam nieograniczone …
Czy to już czas na psychoterapię? 10 sygnałów, których nie warto ignorować
Ludzie rozpoczynający psychoterapię zadają sobie podobne pytanie: „Czy mój problem jest wystarczająco poważny?”. W rzeczywistości nie trzeba …
Dlaczego ciało pamięta emocje? Jak stres zapisuje się w organizmie
Wielu ludzi doświadcza sytuacji, w których ciało reaguje szybciej na emocje niż umysł. Ścisk w żołądku przed ważną rozmową, napięcie karku po …
Funkcjonowanie w stresie
Funkcjonowanie w stresie czyli wysokofunkcjonujący lęk – kiedy na zewnątrz wszystko działa, a w środku jest bardzo trudnoNa pierwszy rzut oka …
Terapia pedagogiczna – więcej niż pomoc w nauce
Wielu rodziców zauważa moment, w którym nauka przestaje być dla dziecka naturalnym procesem, a zaczyna wywoływać frustrację, stres i poczucie …
Wypalenie zawodowe
Jakie objawy mogą świadczyć o wypaleniu zawodowym?Wypalenie zawodowe a zwykły stresDlaczego nie warto bagatelizować pierwszych sygnałów?Kiedy warto…
Czy stres może powodować objawy fizyczne? Psychosomatyka w praktyce
Czym jest psychosomatyka?Jak stres wpływa na organizm?Psychosomatyka - Najczęstsze objawyDlaczego emocje wpływają na ciało?Kiedy warto poszukać …
Atak paniki – co robić krok po kroku
Zatrzymaj spiralę: nazwij to (10 sekund)ddech: zwolnij, nie pogłębiaj (60–90 sekund)Uziemienie: wróć do „tu i teraz” (60 sekund)Zmień komunikat w …
Nie trzeba mieć depresji, żeby iść do psychologa
„Jakoś sobie radzę” – ale jakim kosztem?Z jakimi problemami ludzie trafiają do psychologa?Pierwsza wizyta to nie diagnozaTerapia to nie słabość, to…