Czym jest TUS Trening Umiejętności Społecznych?
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to cykl zajęć grupowych, których celem jest rozwijanie kompetencji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania w relacjach z innymi. Zajęcia oparte są na sprawdzonych metodach psychologicznych, m.in. koncepcji umiejętności społecznych wg Arnold Goldstein, i mają charakter praktyczny – uczestnicy uczą się poprzez działanie, doświadczenie i ćwiczenie konkretnych zachowań.
Dla kogo jest TUS?
Zajęcia TUS są przeznaczone dla:
- dzieci i młodzieży mających trudności w relacjach rówieśniczych
- osób nieśmiałych, wycofanych lub z niską samooceną
- dzieci z nadmierną impulsywnością lub trudnościami w regulacji emocji
- uczestników ze spektrum autyzmu, ADHD lub trudnościami adaptacyjnymi
- wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i innych
Jakie umiejętności rozwijamy?
Podczas zajęć TUS uczestnicy ćwiczą m.in.:
- nawiązywanie i podtrzymywanie relacji
- komunikację werbalną i niewerbalną
- rozpoznawanie i wyrażanie emocji
- empatię i rozumienie perspektywy innych
- asertywność i stawianie granic
- radzenie sobie z konfliktem i złością
- współpracę w grupie i przestrzeganie zasad
- podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia odbywają się w małych, stałych grupach i mają jasną, przewidywalną strukturę, która daje uczestnikom poczucie bezpieczeństwa. Każde spotkanie obejmuje:
- krótkie wprowadzenie tematu
- pokaz prawidłowych zachowań (modelowanie)
- odgrywanie scenek z życia codziennego
- ćwiczenia praktyczne, gry i zabawy
- omówienie i pozytywną informację zwrotną
Dzięki temu uczestnicy mogą stopniowo przenosić nowe umiejętności do codziennych sytuacji – w domu, szkole czy wśród rówieśników.
Dlaczego warto?
✔ zajęcia prowadzone są w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
✔ program dostosowany do wieku i potrzeb uczestników
✔ nauka poprzez praktykę, a nie wykład
✔ realne wsparcie w codziennym funkcjonowaniu społecznym