Psycholog vs. psychoterapeuta. Kiedy pojawia się potrzeba skorzystania z pomocy psychologicznej, wiele osób zastanawia się, do kogo właściwie się zgłosić. Psycholog? A może psychoterapeuta? Choć te pojęcia często są używane zamiennie, warto wiedzieć, że odnoszą się do dwóch różnych specjalistów.
Kim jest psycholog?
Psycholog to osoba, która ukończyła jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Psycholog:
- to specjalista zajmujący się ludzkim zachowaniem, emocjami, myśleniem i relacjami, ma wiedzę na temat funkcjonowania człowieka na różnych etapach życia – od dzieciństwa po dorosłość
- przeprowadza diagnozy psychologiczne, może odbywać się to przez rozmowę lub też przez wykonanie wybranych testów diagnostycznych lub użycie odpowiednich technik psychologicznych, w przypadku dzieci mogą to być np. rysunek, zabawa
- udziela wsparcia psychologicznego
- prowadzi konsultacje czyli rozmowy, które mają na celu dokładne zrozumienie problemu pacjenta i udzielenie odpowiedniej dalszej pomocy, wybranie najlepszej drogi zależnie od indywidualnych potrzeb jak np. poradnictwo, interwencja kryzysowa, porady psychologiczne, psychoterapia czy konsultacja psychiatryczna,
- prowadzi psychoedukację, czyli informuje na czym mogą polegać określone trudności, skąd się biorą; w ramach psychoedukacji psycholog przekazuje wiedzę psychologiczną w przystępny sposób, zwiększając samoświadomość danej osoby, pomagając zrozumieć emocje pacjenta w danej sytuacji, jego reakcje na zaistniały problem, a także pomaga nauczyć się konkretnych umiejętności w radzeniu sobie w różnych sytuacjach,
- pomaga pacjentowi lepiej zrozumieć problemy w relacjach z innymi,
- pomaga w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami i kryzysami życiowymi, takimi jak żałoba, rozstanie, choroba, zmiany życiowe,
Psycholog nie zawsze jest psychoterapeutą. Aby prowadzić psychoterapię, konieczne jest dodatkowe, specjalistyczne szkolenie.
Kim jest psychoterapeuta?
Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła nie tylko studia wyższe (najczęściej psychologiczne, pedagogiczne lub medyczne), ale także 4-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii w akredytowanej szkole terapeutycznej. Dzięki temu:
- stawia diagnozę psychoterapeutyczną
- leczy problemy i zaburzenia psychiczne, a także wspomaga rozwój funkcjonowania pacjenta
- prowadzi krótko- i długoterminowe procesy terapeutyczne z pacjentami, w zależności od diagnozy, problemów i potrzeb pacjenta oraz nurtu w którym pracuje terapeuta,
- pomaga w leczeniu zaburzeń nastroju, np. lękowych, traumatycznych, afektywnych: depresji, CHAD, czy problemów w relacjach,
- pracuje w wybranym nurcie terapeutycznym (np. psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, systemowym, integracyjnym),
- regularnie poddaje swoją pracę superwizji (czyli wsparciu dla specjalistów przez psychoterapeutę-superwizora, które ma na celu doskonalenie kompetencji terapeutycznych, dbanie o wysoką jakość usług, by zapewnić pacjentowi bezpieczeństwo i najwyższą jakość terapii).
Jakiego wsparcia potrzebujesz?
To, do kogo warto się zgłosić, zależy od Twoich potrzeb.
Psycholog – jeśli chcesz skonsultować się w konkretnej sprawie, zrozumieć swoje emocje, potrzebujesz wsparcia w kryzysie lub chcesz wykonać diagnozę psychologiczną.
Psychoterapeuta – jeśli chcesz pracować głębiej nad sobą, leczyć zaburzenia emocjonalne, poprawić relacje lub poradzić sobie z doświadczeniami, które wpływają na Twoje codzienne życie.
Choć psycholog i psychoterapeuta to nie to samo, obie role są ważne i potrzebne. Często współpracują ze sobą w ramach jednego zespołu – tak, jak w Centrum Psychoterapii Arcana.
Zarówno psycholog jak i psychoterapeuta nie przepisują leków, nie narzucają konkretnych rozwiązań a towarzyszą w procesie zmiany. Nie oceniają.
Nie musisz wiedzieć od razu, który specjalista będzie dla Ciebie najlepszy. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.