Ludzie rozpoczynający psychoterapię zadają sobie podobne pytanie: „Czy mój problem jest wystarczająco poważny?”. W rzeczywistości nie trzeba znajdować się w kryzysie, aby skorzystać z profesjonalnego…
admin
Wielu ludzi doświadcza sytuacji, w których ciało reaguje szybciej na emocje niż umysł. Ścisk w żołądku przed ważną rozmową, napięcie karku po trudnym dniu, bezsenność…
Funkcjonowanie w stresie czyli wysokofunkcjonujący lęk – kiedy na zewnątrz wszystko działa, a w środku jest bardzo trudno Na pierwszy rzut oka wszystko się zgadza.…
Wielu rodziców zauważa moment, w którym nauka przestaje być dla dziecka naturalnym procesem, a zaczyna wywoływać frustrację, stres i poczucie porażki. Często wtedy pojawia się…
Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać i kiedy zgłosić się po pomoc? Wiele osób przez długi czas tłumaczy swoje samopoczucie zwykłym zmęczeniem, gorszym okresem albo…
Czym jest psychosomatyka? Psychosomatyka to dziedzina, która bada związek między psychiką a ciałem. Zakłada ona, że emocje, stres i napięcie psychiczne mogą wpływać na funkcjonowanie…
Atak paniki potrafi pojawić się „znikąd”. Serce wali jak młot, brakuje tchu, kręci się w głowie, ręce drżą, w klatce piersiowej ściska tak, że w…
Wciąż wiele osób uważa, że do psychologa trafia się dopiero wtedy, gdy „jest naprawdę źle”. Gdy pojawia się diagnoza, silne objawy depresji, stany lękowe uniemożliwiające…
Czym jest TUS Trening Umiejętności Społecznych? Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to cykl zajęć grupowych, których celem jest rozwijanie kompetencji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania w relacjach…
Pierwsza wizyta u psychologa to trudna decyzja. Często towarzyszą jej obawy, niepewność i wiele pytań: czy to już „poważny problem”, czy poradzę sobie z rozmową,…